Rızasına kavuşmak ancak ilim ve amelle olur. Bedenin sıhhat ve selameti de yemek ve içmek ile olur. Yiyecek içecekte ihtiyaç duyulan gıda alınmayınca beden sıhhatli olmaz. Bundan dolayı yemek yemek gıdadır. Ama az yiyenlerden olun, az uyuyanlardan olun, az konuşanlardan olun. Bu sözlere kulak verene ne mutlu. Az yiyen daha sağlıklı yaşar. Onun için sağlıklı olmak için bu kurallara uyun. Bunu yaşamınızda uygulamanız çok önemli. Her şeyi mideye göndermemek için aklınızı, hislerinizi kullanırsanız, sıhhatinizin yeride durmasını ayarlayabilirsiniz. Karnınızı doyurmayın, gıda alın ve az yiyin. Yerinde bırakın sınırı siz belirleyin. Ne demişler; midesi yemekle dolmuş olanın, kalbine hikmet girmez. Çok uyuyan kimsenin ömrünün bereketi de kaybolur.