60 Yaşından Sonra Feda Etmeniz Gereken 5 Şey

60 yaşından sonra kendinizi korumak için sınırlarınızı belirleyin. Kendinizi kapatmaktan kaçının, refahınızı ön planda tutun. Aile yükümlülükleri elbette önemlidir, ancak zihinsel yaşamınızı yenilemeyi ihmal etmeyin. Fiziksel ve zihinsel olarak sizi olumsuz etkileyen her şeyden uzak durun.

Arkadaşlıklara açık olun, kişisel alanlarınızı koruyun. Evinizde kendinizi huzurlu hissettiğiniz bir koltuğunuz, sevdiğiniz bir köşe veya bahçeniz olsun. Bunları koruyarak mutluluğunuzu artırın. Sessiz ve sakin bir yaşam sürdürmekten korkmayın, ancak kişisel alanlarınızın ihlal edilmesine de izin vermeyin.

Hayatı dolu dolu yaşamayı öğrenin, her günün kıymetini bilin. Doğa ile bağınızı koparmayın, hayallerinizden ve hedeflerinizden vazgeçmeyin. Cildinizi oksijen dolu rüzgâra teslim edin, rüzgârın yüzünüzü okşamasına izin verin.

Uyku düzeninize dikkat edin, ruhunuzu besleyen deniz sesini, kuş cıvıltılarını ve geceleri kurbağaların sesini unutmayın. Refahınıza öncelik verin ve doğanın sizi temiz ve canlı tutacağını hatırlayın. Uyum içinde yaşamak, kaliteye önem vermek ve enerjinizi korumak sizi dinç tutacaktır.

Zaman yönetimini iyi yapın, hayatınızın gidişatına kendiniz karar verin. Kendi düşüncelerinizin değerli olduğunu unutmayın ve başkalarının size ne yapmanız gerektiğini dikte etmesine izin vermeyin.

60 Yaşından Sonra Feda Etmeniz Gereken 5 Şey

1. Gereksiz tartışmalara girmek yerine dinlemeyi öğrenin.

2. Kişisel ve özel alanınızın değerini bilin ve bunu koruyun.

3. İnsan ilişkilerinizi samimi ve anlamlı hale getirin.

4. Doğa ile bağınızı güçlendirin ve ondan ilham alın.

5. Zamanınızı iyi yönetin, varoluşunuza ve değerlerinize saygı duyun.

Fikret Bayrak

Asude Yaşam ve Sağlık Merkezi