Polan Psikoloji’den Sude Alabay Diyor ki: “Ruh Sağlığı, Beden Sağlığından Daha Önemlidir!”

Günümüzde ruh sağlığı, her zamankinden daha büyük bir önem taşımaktadır. Bu dönemin ruhsal sorunları, fiziksel rahatsızlıklardan çok daha tehlikeli boyutlara ulaşabilir. Konu gündemden düşmemeli; sürekli hatırlatılmalı ve üzerine düşünülmelidir.

Kişi, hem kendisine hem de çevresine zarar verecek bir noktaya geldiğinde, bu durum zamanla daha büyük sıkıntılara yol açabilir. Diş ağrısı ya da bel ağrısı bir şekilde çekilir; ancak ruhsal ağrılar, çok daha derin ve yıpratıcıdır.

Ruh Sağlığı Nedir?

Ruh sağlığı; psikolojik iyi oluş hali, yani zihinsel bir bozukluğun bulunmadığı ve kişinin tatmin edici düzeyde duygusal ve davranışsal işlevlerini sürdürebildiği bir durumu ifade eder. Pozitif psikoloji ve bütüncül yaklaşıma göre, ruh sağlığı; bireyin yaşamdan tat alabilmesi, yaşam aktivitelerinde yer alması ve psikolojik dayanıklılık kazanabilmesi için denge kurma çabasını da kapsar.

Ruhsal Sağlığı Yerinde Olan Bireyin Özellikleri Nelerdir?

• Mutludur ve hayatı eğlenceli bulur.

• Davranışlarını kontrol edebilir.

• Sınırlılıklarının farkındadır ve ipuçlarını değerlendirebilir.

• Gerçekliği doğru algılar.

• İş ve sosyal yaşamda verimli ve etkilidir.

• Sağlıklı bir benlik algısına sahiptir.

Unutmayalım: Ruh sağlığı, bireyin hem kendi yaşam kalitesini hem de çevresindekilerin hayatını doğrudan etkiler. Bu nedenle ihmal edilmemeli, tıpkı beden sağlığı gibi özenle korunmalıdır.

Polen Psikoloji

Fenerbahçe Mah. Alageyik Sok  No 21 Daire 6 Kadıköy-İstanbul 0 541 192 72 97